Proteinpulver utan socker är ett bra alternativ för den som vill tillföra mer protein under dagen

advertorial

Många väljer att använda sig av proteinpulver för att få tydligare resultat av sin träning. Det är helt enkelt ett smidigt sätt att få i sig tillräckligt med protein som musklerna behöver när man tränar hårt. Det kan även vara så att man av någon anledning inte får i sig tillräckligt med protein under en dag och då kan proteinpulver vara ett bra alternativ också för de som inte tränar stenhårt. 

Det finns flera fördelar med proteinpulver 

Det finns många fördelar med att äta en proteinrik kost. Den som de allra flesta är medveten om är att proteinrik kost ger bra träningsresultat, men det kan även minska mängden kroppsfett och göra att vi håller oss mätta längre. Det är såklart allra bäst att se till att maten man äter är proteinrik, men det är dock inte alltid så enkelt att få till det. Då kan proteinpulver vara ett väldigt bra alternativ eftersom man alltid kan ha med sig lite proteinpulver i väskan. Det gör att man kan ladda upp med en proteinshake när det än behövs under dagen.

image

Proteinpulver är dessutom en billig proteinkälla sett till hur mycket protein man får per gram. Med det sagt så är inte proteinpulver något som ska ersätta måltider, det är helt enkelt ett kosttillskott som ska tillföra lite extra utöver en bra, varierad kost. Proteinpulver är alltså ett bra alternativ för den som vill få i sig mer protein utan att behöva betala mycket mer, den som inte alltid hinner med att äta riktig mat kort efter ett träningspass samt den som vill få bättre träningsresultat.

Smidiga produkter utan tillsatt socker 

Många som är inne i träningssvängen satsar även på ett lågt sockerintag, då kan proteinpulver utan socker vara det bästa alternativet. På easis.se hittar man olika proteinpulver helt utan tillsatt socker. Sortimentet består av flera olika produkter, som alla är enkla att tillreda och som är perfekta för den som vill ha mer protein och mindre socker i sin kost.

Bättre fiskelycka med flugrullar i Göteborg

advertorial

Älskar du känslan av att höra flugan nudda vattnet, se den sjunka ned och sen vira tillbaka den igen? Med tur har man en fisk på kroken, annars gör man bara om det igen. Det är ren och skär avslappning för många att bara stå där ute i naturen och kasta med spöet. Det får en stressad och dålig dag, att istället bli en trevlig och lugn dag. Vare sig man är ensam, eller om man är ute med vänner, så är fiske underbart. 

För att lyckas med sitt fiske behöver man så klart ha fiskesaker. Dessa saker går att köpa från många affärer. Men för att köpa saker som håller och är av bra kvalitet kan man göra det här: https://www.flugfiskeshopen.se/sv/flugrullar/. Du behöver inte ruinera dig när du ska köpa utrustning. Även om du inte väljer det billigaste kan du få väldigt bra kvalitet på fiskeprylarna. Som exempelvis Flugrullar i Göteborg, dessa finns i alla prisklasser, från några hundralappar till flera tusen. 

 

image

 

Fisk i sikte 

För många är det en hobby att fiska, för en del är det en sport, för andra är det ett levebröd. Det de alla har gemensamt är att man använder sig av olika fiskesaker. Flugrullen som sitter på fiskespöet är den del som har hand om linan. Så även om man inte behöver köpa det dyraste, vill man ha en som gör det den ska. Att få linan intrasslad till och från är något som kan förstöra hela upplevelsen. 

Gå in i en välsorterad fiskebutik och köp dina saker. Om du föredrar kan du även köpa dina saker hemifrån. En del vill hellre sitta hemma i lugn och ro och välja ut vad det är de ska ha för sitt fiske. Man kan aldrig ha för mycket i sin fiskelåda. Det finns plats för påfyllning.  

Ta över äran från ett blombud i Kungsholmen

advertorial

Digitalisering och sociala medier har gjort det möjligt att hela tiden ha kontakt med varandra. Trots att man befinner sig på olika platser i världen. Du kan med ett telefonsamtal, eller till och med bara ett sms med en emoji, berätta för din partner hur du känner för hen. Även om hen bor på Kungsholmen i Stockholm och du bor på typ Filippinerna eller någonting. Åtminstone på tillräckligt avstånd för att ni inte ska vara nära varandra.

Men fyller det verkligen kvoten för vad din partner på Kungsholmen accepterar i romantiskt innehåll i livet? Krävs det inte lite mer? Kanske hade det tagit er kommunikation till en helt ny nivå om du istället skickat blommor hem till din partner. Eller varför inte till hens jobb, så att du gör arbetskollegorna riktigt gröna av avund? Det är inte varje dag man får besök av ett blombud. Men det är åtminstone alltid uppskattat när det sker.

 

image

 

Skicka blommor till Kungsholmen

Det är förstås inte bara kärlek och romantisk uppskattning som kan vara skäl för att skicka blommor till någon på Kungsholmen. Det går också lika bra att aktivera ett blombud för att beklaga sorgen när någon har gått bort. Eller gratulera någon som har fått barn. Kanske vill du bara visa din uppskattning och att du tänker på personen på något sätt. Då är hur som helst ett blombud i Kungsholmen ett utmärkt sätt att kanalisera det genom.

Och som sagt, det bästa av allt är att du kan sitta på andra sidan jorden om du vill och ändå vara den som anses som avsändare av blommorna. Trots att det inte är du som plockat dem eller pallrat dig upp till Kungsholmen, ringt på hos din partner och levererat blommorna. Allt det gör blombudet. Men det är du som får all ära för jobbet.

Tandkontroll av tandläkare Järfälla

advertorial

När var du senast hos tandläkaren? Av någon anledning tycks fler och fler glömma bort det med tiden. Plötsligt en dag inser man att det är tre år sedan man senast var där. Trots att man egentligen bör gå en gång per år för att kontrollera tänderna. Detta för att slippa stora problem med munnen och direkt kunna handskas med det om något dyker upp. 

Allt för många tenderar även att vänta tills man har tandvärk eller något annat bekymmer med tänderna, så vänta inte med att boka ditt tandläkarbesök. Boka det innan du upplever bekymmer med munnen. 

Letar du efter en ny tandläkare Järfälla så finns det bra kliniker där. Ofta går man till sin ordinarie tandläkare. Men man kan av någon anledning behöva byta. Kanske vill man testa en privat klinik, eller så är man inte nöjd, det kan även handla om att man har flyttat. Oavsett vilket så finns det kliniker som tar emot dig.

 

image

 

Prisvärd tandvård

Marknaden styr vilka priser som sätts och det gäller i stort sett alla områden. Innan man bestämmer klinik sitter man ofta och letar efter en prisvärd tandläkare som inte är just den dyraste. Det är såklart inget fel att göra det. En sökning på internet ger dig flera olika kliniker att välja mellan. Många har även hemsidor där du kan kika in på deras priser och är det något mer du undrar över kan du även ringa eller maila dem. 

Tandläkare är tyvärr inte kostnadsfritt i Sverige. Fram tills man är 23 år är det gratis i Sverige. Ska man däremot göra något estetiskt med tänderna så bekostar man det själv. Därefter kostar alla besöken. Gör man regelbundna besök håller man faktiskt nere på kostnaden, det genom att man förhoppningsvis slipper dyra ingrepp. 

Så ta hand om dina tänder och gör en kontroll iallafall en gång per år. 

Sirona – från North Carolina till Mölndal

Sirona. Vad i allsin dagar är Sirona? Om man googlar på Sirona kan man få väldigt många olika idéer om vad Sirona skulle kunna vara. Det första man får se är annonser om barnvagnar, men det känns inte riktigt som det är vad man är ute efter. En annan sida handlar om ett amerikanskt företag som sysslar med medicinteknik. Framför allt tandvårdsprodukter. Det är det som är deras specialitet. De verkar kunna tänder, utan att vara tandläkare själva.

För det är ju trots allt inte bara tandläkare som sysslar med tänder. Det går ju att vara en aktör som säljer implantat eller protetik utan att vara tandläkare. Det är inte minst det här företaget ett bevis på. Alla inom tandbranschen jobbar trots allt inte med att borra i tänderna. Det finns mycket övrigt som ingår i både generell och specifik tandvård. Här fyller alltså Sirona, eller Dentsply Sirona som de egentligen heter, en väldigt bra och nödvändig roll.

 

Globaliserat bolag

Så, vad är då Sirona för ett slags företag? Medicinteknik och tandvårdsprodukter, javisst, men vad mer? Som sagt, det är från USA. Sitt säte har de i North Carolina, närmare bestämt i Charlotte. De har även ett huvudkontor i York, Pennsylvania. Nu funderar du säkert på hur ett amerikanskt bolag som sysslar med medicinteknik och tandvård kan vara relevant i den här kontexten. Jo, det är faktiskt så att de är även finns här i Sverige och är tillgängliga för dig.

I Sverige har de nämligen ett kontor i Mölndal utanför Göteborg. Här sker en hel del av deras produktion också. Sironas vd Donald M. Casey Jr. måste vara stolt som driver ett så stort bolag. Med anor ända från 1899 och över 16 000 anställda. Precis som att du som svensk bör vara stolt över att få kunna köpa deras produkter även här i Sverige.

Fick ni den perfekta flytten med flyttfirma i Norrköping?

advertorial

Hur kan man låta bli att skryta när man haft en så enkel och okomplicerad flytt? Att flytta brukar vara tufft och svårt. Men inte denna gången, skillnaden man gjorde var att ta hjälp. Redan från att det var bestämt att man skulle flytta tog man kontakt med en flyttfirma Norrköping

Dag, tid och plats bokades in. Det skrevs även in hur långt det var mellan ställena och hur stort man skulle flytta ifrån. Detta för att kunna få en offert på arbetet. Många flyttfirmor erbjuder kostnadsfri offert, så är det något man vill kolla kan man enkelt göra det. 

Med flyttfirmans hjälp var flytten enklare än man någonsin kunnat drömma om. De har verkligen skött allt. Man har inte behövt lyfta en kartong själv, eller en möbel. Dessutom arbetar de på väldigt effektivt och snabbt. Man blir minst sagt fascinerad av deras arbete och snabba jobb, dessutom ingen klagan över huvud taget, som det kanske hade varit från någon annan. 

 

 

Glöm inte rut

En annan väldigt positiv sak är att man ofta kan låna kartonger av dem. Inget du behöver bekosta själv och dessutom förvara sedan. Köper man egna och ska sälja dem efter flytten så förlorar man mer än hälften av inköpskostnaden och det är ju inget man vill. Från flyttfirman är det bra kartonger och man kan ofta även få emballage till de ömtåliga sakerna. 

När du anlitar en flyttfirma måste du tänka på allt. Det innebär också rutavdraget. Detta avdraget ger dig en summa att dra av på flyttfirmans arbete. Däremot så ingår inte bensin och liknande i den. Rutavdraget hjälper till och håller nere kostnaden rejält. 

De flesta har den redan inräknat i offerten. En annan sak är att välja en flyttfirma som har försäkring på flytten. Skulle något hända ska det finnas försäkring som täcker. 

Klara fönster gör inte datorn snabbare

advertorial

Någonting som kan hjälpa dig att få datorn att jobba snabbare om den hänger sig ofta är att försöka stänga så många fönster du kan. Du måste inte ha alla fönster öppna samtidigt. Det kommer göra att datorn behöver jobba hårdare, och därmed långsammare. Fönster, säger du? Men fönsterna är ju stängda? Det blir ju så kallt och dragigt om de står öppna. Men däremot står dörren på glänt. Går mitt internet snabbare om jag stänger den istället?

Nu är det förvirrat. Nu talas det om olika slags fönster. Det är inte dina bokstavliga fönster av glas som får din dator att jobba långsamt. Inte de som du tittar igenom för att få se vad som utspelar sig utanför fönstret. Inte de som är så förbaskat svåra att putsa och som blottar sin smuts så fort solen står på. De fönsterna har överhuvudtaget ingen påverkan på din dator och hur snabbt det går för dig att gå in på Aftonbladets hemsida.

 

Vad klarar ett fönster?

Om dina fönsterrutor skulle påverka din dators hastighet måste det vara något slags superfönster. Vad klara fönster egentligen av? De brukar ju inte ha något annat syfte än att släppa in ljus och luft. Få ett rum att se mindre instängt ut. Att tro att de ska klara av att göra någonting mer än så är nog att ha för höga förväntningar på sina fönster. Även om du såklart ska kunna begära en hel del.

De fönster som eventuellt får din dator att fungera sämre är till exempel sådana som du öppnar i din webbläsare. De kallas också för fönster. Har man för många öppna, då får datorn fler saker att tänka på. Men visst, för all del. Stäng fönsterna i ditt hus eller lägenhet också. Det kanske hjälper. Desperata lösningar kräver desperata åtgärder. Vad har du att förlora?

Ljushuvuden satsar på neonskyltar i Göteborg

Finns det något bättre än en riktigt dålig vits levererad av en göteborgare? “Ser du där uppe där det lyser? Där har jag släkt.” Och visst är det lustigt att alla verkligen förknippar göteborgare med dåliga vitsar. Det är som med alla andra varumärken. Bra branding sätter sig. Och för en företagare med fysiska lokaler i stadsmiljö är det där med tydlig branding särskilt värt att ta till sig. 

Lys upp fasaden och locka in kunderna

Hur ser det ut utanför din butik eller restaurang? Får du många spontana kundbesök från förbipasserande flanörer? Om inte, kanske du ska fundera över sätt som lockar folk att komma in till dig även om de inte tänkt det. 

Ett bra sätt är att ha en butiksfront som drar uppmärksamheten till sig. Det finns till exempel inte överdrivet många Neonskyltar i Göteborg. Sätter du upp en sådan har du ett klart försprång framför en konkurrent med en vanlig skylt. Det finns dock viss risk att restaurangen bredvid i panik beställer en ännu större skylt än den du satt upp. Så se till att maxa dina neonskyltar redan från början. 

 

Neonskyltar i rätt design

Men sätt inte upp vilken skylt som helst. Kom ihåg det där med brandingen. Säkert har du redan tagit fram en grafisk profil och använder dig av en tydlig estetik på din inrättning. Självklart ska du se till att detta går igen även i din nya neonskylt. 

När du beställer en så stor sak som en ny skylt till etablissemanget har du all rätt att kräva av leverantören att designen sitter som ett smäck. Det är också något som etablerade och professionella tillverkare av neonskyltar ser som en hederssak. De har ju sin egen branding och sitt eget varumärke att tänka på. Precis som du. Och alla andra goa glada göteborgare.

Vad man gjorde innan det fanns lastpallar?

Innan den första lastpallen hade konstruerats fanns det inget enhetligt sätt att flytta och lyfta saker med, men man hade inte börjat använda så mycket maskiner heller. Många lyft gjordes med rep, nät, block och talja. Men så kom gaffeltrucken in i bilden.

Redan på trettiotalet började man använda gaffeltruckar för att förflytta last. Men världen var inne i en ekonomisk depression så det blev inte så mycket handel och utveckling. Det mesta stod stilla och de som lyckades få jobb var inte så noga med om det var tungt. På fyrtiotalet började man se behovet av enkla lyft igen. Kanske det pågående kriget skyndade på utvecklingen.

I Sverige utvecklade man då den första riktiga lastpallen som kom att bli europeisk standard. Det var ett samarbete mellan ett truckföretag, SJ och en träindustri som skapade lastpallar. Den stabila konstruktionen, den europeiska standarden och det återvinningsbara naturmaterialet gör dem oöverträffade. Företag som säljer dem har olika tillbehör och storlekar som går att beställa.

 

 

När det skall transporteras gods behövs det nästan alltid lastpallar

Idag skulle vi inte klara alla leveranser om det inte gick att använda gaffelfunktionen vid av- och pålastning. Har man en gaffeltruck så blir det lätt att lyfta av och på och sedan köra iväg till ett lager eller butiksyta. 

Vanligast är EUR-pallen som lämpar sig bra för exempelvis transport av dagligvaror. Lasten står stabilt och har man dessutom en pallkrage runt så kan pallens utrymme verkligen användas maximalt. 

Företag som säljer lastpallar har ett urval av olika pallar men kan också specialtillverka. Man kan välja material och storlek efter behov. EUR-standarden markerar att pallen har hög kvalitet. Det finns också så kallade B-pallar som är i gott skick men där det kan finnas flisor. På dessa pallar korsar man över EUR -märkningen men de håller fortfarande god standard.

Optimera avsättning till tjänstepension

Att gå i pension är något som många ser fram emot efter ett långt arbetsliv. Tänk att inte behöva kliva upp en bestämd tid på morgnarna och istället för att stressa i sig frukosten kunna njuta av den i lugn och ro så länge som önskas. Varje dag blir helgdag och man kan fylla sina dagar med de aktiviteter eller sysslor som man själv föredrar. Det man dock bör vara medveten om, samt planera för, är att man inte kommer att få lika hög inkomst varje månad. 

Man blir inte rik av att gå i pension, men man kan försöka få ut mesta möjligt av den

Även om man som pensionär i regel inte har jättehög inkomst varje månad så finns det fortfarande saker man kan göra inför pensionen för att se till att utbetalningarna blir så höga som möjligt. Det som har störst inverkan är om man ser till att man får tjänstepension i tillägg till den allmänna pensionen. Även om de allra flesta arbetsgivare betalar in tjänstepension så är det ingen garanti att man får det bara för att man har en anställning. Kolla därför upp vad som gäller hos just din arbetsgivare. 

Se till att alltid få pensionsavsättning 

Tjänstepension utgör för många den största delen av pensionen som utbetalas. Den allmänna pensionen är nämligen inte inte speciellt hög, men kompletteras ofta med just tjänstepension. Ju tidigare man får tjänstepension desto mer pengar blir det på ålderns höst och även storleken på månadsinkomsten har stor inverkan eftersom det avsätts en viss procent av lönen till pension. Håll därför koll på vad som gäller på arbetsplatsen.

Det är inte heller alla arbetsgivare som betalar premier till tjänstepension när man är sjuk eller föräldraledig, men då finns det försäkringar som gör det istället. Gå in på afaforsakring.se och läs mer om hur du kan optimera avsättningen till tjänstepensionen.